下肢有足三陽、足三陰經通過，連接人體五臟六腑；腿腳離心臟最遠，當年老時血液循環減緩，腿腳部最容易因循環不良而衰老。 足部肌肉失衡直接影響到步態，從而使身體的重心失衡，骨架變形。 久而久之，除了會形成足底筋膜炎、姆指外翻、骨刺、退化，更會造成骨盆扭曲、下背痛、脊椎側彎等病變，甚至影響到肩頸、頭部。 三九天灸日期[year] 當人受壓，肌肉、筋膜就處於緊張、收縮狀態，久而久之，影響氣血供養，器官功能降低，內分泌失衡；長期壓力下所產生的毒素，會使身體處於亞健康狀態，進而引發各種病變。 中醫認為，機體臟腑的精氣上注於眼，眼睛能反映臟腑的健康狀況，與臟腑密切相關。
- 東華三院轄下的中醫中心推行天灸療法多年，製作嚴謹，到診者先經過中醫師評估合適後再提供治療，效果理想。
- 據中醫研究顯示[1][2]，連續接受三年的「天灸」有助減少患者鼻敏感及哮喘病的發作次數，及減輕發作的症狀。
- 其實，揮鞭式損傷，可潛伏一段長時間才出現後遺症。
- 中醫認為，機體臟腑的精氣上注於眼，眼睛能反映臟腑的健康狀況，與臟腑密切相關。
- 由於是以保健為目的，在施針、選穴方面，與一般針灸治療稍有不同，多選具強壯功效的穴位，要求施針手法，刺激度適中。
胸廓包藏心肺等重要臟器，與雙手連動，手部有手三陰經、手三陽經通過；手部重複活動，姿勢或用力不當，均會使手部勞損，拉動胸肌緊張，胸廓日久變形，進而影響心肺功能。 此外，胸部有胸腺，為人體免疫器官之一，胸部肌肉緊張，血流不暢，也會影響人體免疫力。 三九天灸日期[year] １﹒足三里：位於膝下三吋，脛骨外大筋內。
三九天灸日期: 預防勝於治療──「針灸保健」
陳小姐選擇了尚和堂的加強天灸，貼敷的穴位包括子宮、關元、足三里等，配合內服中藥後，第二個月來月經血塊消失。 而愛美的女士需要留意，貼藥後皮膚表面會留下印痕，而印痕褪色時間不定，視乎個人情況。 若很久才褪色，意味體質較濕和寒，身體代謝較慢。 三九天灸日期[year] 進行天灸時，一般成年人需敷藥約1小時，小孩則按情況敷藥15–30分鐘。 由於敷藥辛溫，敷貼部位有機會有灼痛感，皮膚亦有可能出現紅腫、刺痛，甚至水泡。 若果皮膚出現水泡，應好好保護表面，避免抓破引起感染；若有紅腫不適，也可塗上護膚膏紓緩皮膚刺激。
三伏天灸，是指在一年中陽氣最盛的日子，借助外敷藥物對穴位的刺激，從而激發經絡、調整氣血而達到防治疾病的一種方法。 通過特殊調配的藥物，貼敷予特定的穴位，可使藥物刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒、疏通經絡活血通脉、調節臟腑功能的效果，既可改善臨床症狀，又可提高機體免疫力。 三九天灸療法和針灸療法都是以經絡系統為中心，透過刺激穴位，達到調整陰陽，改善臟腑功能的作用。 然而天灸療法只需使用剌激性的藥物，在特定的穴位上敷貼，並不需要扎針。
三九天灸日期: 療程需時多久？
鐘女士，33歲，經痛問題困擾多年，每次月經需服止痛藥和發熱貼來舒緩疼痛，如果在月經前進食生冷會更痛。 在2018年的夏天，鐘女士接受三伏天灸加強療程。 三九天灸日期 中醫師詳細問診後得知她還有四肢冰冷和容易腹瀉、胃氣脹等問題，診斷為脾胃虛寒，可能是長期於冷氣環境工作，缺乏運動，並經常外出飲食，喜愛進食魚生，損傷脾胃陽氣。 中醫師為鐘女士的脾俞、胃俞、腎俞等穴位上施以四次天灸，並給予中藥健脾胃、祛寒濕，幫助改善體質。
初春由寒轉暖，溫熱毒邪開始活動，應注意日常家居清潔，多開窗戶，使室內空氣流通。 可在室內放一些薄荷油，任其揮發，以淨化空氣。 每天按壓風池、足三里、陽陵泉等穴位，能增強機體免疫功能。 另外，注意口鼻保健，有助阻斷溫邪上受首先犯肺之路。 在寒冬裡，人體的新陳代謝，藏精多於氣化，各臟腑的陽氣都有不同程度的下降，入春後應加強鍛鍊，以增長陽氣；若久坐不動，容易肝鬱氣滯。
三九天灸日期: 進行天灸的日子
另外，春季正是乍暖還寒之時，加上人體陽氣開始趨向於表，皮膚腠理漸漸舒展，開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗力有所減弱，要特別注意保暖，以免受涼。 三九天灸日期 《千金要方》主張春衣宜「下厚上薄」，既養陽，又歛陰，可作參考。 很多人對於「揮鞭式損傷」認識不足夠，頭頸部意外創傷後，以為「沒有即時疼痛」就不用理會。 其實，揮鞭式損傷，可潛伏一段長時間才出現後遺症。
雖然以上皮膚反應均屬正常現象，但若真的難以忍受，緊記立即撕下敷貼3。 效果﹕經常按摩下肢，能使下肢肌肉放鬆，保持彈性，有利全身骨架的平衡。 防治﹕膝關節炎、急性膝/踝關節扭傷、下肢浮腫等。 效果﹕經常按摩腹部，能保持毒素排出暢通，利肝膽、三焦，消除腹部脂肪，防治便秘。 防治﹕胃腸病、脂肪肝、高血脂、肥胖症、便秘、不孕、月經病等。 2﹒胸部﹕
三九天灸日期: 三九天灸｜6. 為什麼我要進行三九天灸？
頭為「諸陽之會」、「精明之府」，手足三陽經、任、督二脈均直接循行頭面；頭皮是大腦的保護層，中藏腦髓，五臟六腑的清陽之氣均上升於頭部，故頭部與臟腑經絡密切相連。 三九天灸日期 心主血脈，其華在面，頭面部血脈極豐富，心的生理功能和氣血的運行狀況，可從面部色澤變化顯露出來，故此面部能反映身體機能狀況。 效果﹕經常搓耳部可以防治聽力衰退，有助養腎，調理全身氣血，抗衰老。 防治﹕高血壓、耳聾耳鳴、失眠、頭暈頭痛、各種臟腑病變等。
三九天灸日期: 三九天灸｜4. 三九天灸會痛嗎？
病人如有皮膚反應，須保持皮膚清潔乾爽，盡量避免搔抓或擦破水泡，視乎情況可外塗燙火膏並以消毒紗布掩蓋患處以避免衣服摩擦刺激。 現代臨床天灸的治法最早出現在清代張璐的《張氏醫通》：“冷哮灸肺俞、膏肓、天突，有應有不應。 方用白芥子淨末一兩，延胡索一兩，甘遂、細辛各半兩，共為細末，麝香半錢，杵匀，姜汁調涂肺俞、膏肓、百勞等穴，涂後麻瞀疼痛，切勿便去，候三炷香足，方可去之。 效果﹕經常按摩頭面部，能抵抗腦退化，使內分泌正常，有利於調節全身狀況，也有美容和抗衰老的效果。 防治﹕失眠、頭暈、頭痛、眼睛疲勞、三叉神經痛、面癱、腦退化、容顏衰老、脫髮等。
三九天灸日期: 中醫文章
經過中藥調理，配合天灸，為她揀選增強體質的穴位進行敷貼，皮膚問題已無再出現，抵抗力亦增強，回復以往健康狀況。 冬病夏治－天灸療法 經常於冬季發作的鼻敏感、哮喘和慢性咳嗽，為較難根治的呼吸系統疾病。
三九天灸日期: 入冬採用「三九天灸」療法 防病治病好時機
「天灸」近年越趨普及，亦有不少家長帶小朋友進行療程，到底真的有效嗎？ 其實一般兩歲或以上的幼童已適合做治療，除了可提升免疫力，更可以預防常見的呼吸系統疾病如鼻敏感、哮喘或濕疹等。 而且根據觀察，年齡越小，恢復能力亦較快；因此完成一到兩次天灸療法，配合適當飲食後，體質就會有明顯改善。 「三伏」即「初伏」、「中伏」和「末伏」的統稱，出現在小暑與處暑之間，在一年之中陽氣最旺盛的時候使用天灸療法，可預防冬天虛寒性疾病的發生。 而「三九天」分別為「一九」、「二九」和「三九」，計算方法以「九」為單位，由冬至開始計算第一天至第九天為「一九」；如此類推。
三九天灸日期: 三九天灸治療計劃 2022
以下會介紹經痛的原因、天灸的好處、如何藉天灸紓緩月經疼痛，以及2023年天灸日期。 東華三院轄下的中醫中心推行天灸療法多年，製作嚴謹，到診者先經過中醫師評估合適後再提供治療，效果理想。 本院今年的天灸療法現正接受報名，詳情請參閱以下各中心的聯絡資料。 在天灸當天，患者會在身體穴位，例如肺腧、脾腧、腎腧等穴位上，敷貼中藥藥膏。
三九天灸日期: 三伏天貼藥日期:
一般以三年為一療程，療程結束後每年都接受天灸療法，可以增強體質，提高免疫力，預防疾病的發生。 中醫會於三伏天和三九天進行「天灸」療法，藉著這兩段日子的特性，選取適合的溫熱藥材，如：麻黃、白芥子、細辛、甘遂、延胡索等，將它們壓爛調糊製成藥餅，再敷貼在指定的穴位上。 三九天灸日期[year] 這些中藥材帶有較濃的香氣，並具有滲透作用，有助提升吸收藥效，疏通經絡，達至「溫補」及「溫通」功效，從而調節體內臟腑氣血的運行功能，達到預防疾病的功效；同時中醫也會按照患者的病情需要，作針對性的治療。
三九天灸日期: 進行天灸之時間
從中醫角度來看，經痛主因為腎氣不足、疲勞過度、讓身體遭到寒邪入侵，導致沖任損傷、氣血失調。 常喝凍飲、長期處於室溫過低的地方或經常穿着大熱的短身小背心亦令下腹容易受寒，令寒邪聚於胞宮，誘發經痛。 《黃帝內經》明確提出：「上醫治未病」的思想，涵蓋「未病先防」、「既病防變」、「瘥後防復」三個層面。 針灸保健，就是針對這種亞健康狀態作出調整，糾正身體失衡狀況，預防疾病，體現「治未病」的養生原則。 在一年陽氣最旺盛的時候（三伏天）和一年中寒氣最重的時候（三九天），中醫會採用辛溫藥材磨成粉末，加入薑汁調勻後敷貼在人體穴位上。
要保持健康，就先要保持「骨正筋柔」的狀態，要保持這狀態，先要使肌肉和筋膜保持放鬆。 三九天灸日期[year] 三九天灸日期 我們日常生活中可以做到的是，消除導致肌肉和筋膜緊張收縮的各種因素，例如少吃生冷，少吹空調，培養正確良好的姿勢習慣，多做適當的伸展運動等。 由於肝喜條達，日常穿衣服要寬鬆，盡量少束縛，以免阻礙氣血流通──其實這點四季皆須注意。
透過藥物對穴位的刺激達致溫陽，鼓動人體正氣的功效。 三九天灸日期[year] 「天灸」體現天人合一的中醫理論，為時間醫學的代表療法。 7.進行三九天灸時，有什麼需要注意的地方？
三九天灸日期: 診所位置
進行天灸需配合節氣，因此中醫認為最好的時機是「三伏天」及「三九天」。 天灸並非針灸，天灸療法是指於一年中的特定日子，利用數種藥性辛溫的敷藥，貼在特定的穴位上，刺激穴位，激發經絡，調整氣血，以助防治疾病1。 效果﹕經常按摩胸部，可助保持胸部氣血通暢，能夠提高免疫力及心肺功能，預防心肺系統疾病，並能豐胸。 防治﹕心臟病、哮喘、鼻敏感、免疫力低下、乳腺增生等。 效果﹕經常對背部經絡進行推按，可以解除神經壓迫症狀，消除疼痛，疏通阻塞，使各器官及神經正常供給營養，身體恢復正常的化學狀態。 防治﹕聲帶發炎、頸椎病、高血壓、貧血、頭暈頭痛、肩周炎、椎間盤突出，坐骨神經痛，不孕，月經病、經常感冒，頑固性便秘等。
三九天灸日期: 三九天灸时间表
文先生，28歲，自小患有鼻敏感，而且容易感冒，每逢轉季都會鼻敏感發作；隨年紀漸大，文生的鼻敏感越來越嚴重，甚至一年四季都經常發作，還經常感到怕冷，手腳冰冷。 文生先後多次向中醫和西醫求診，雖然每次用藥後症狀好轉，但很快又會回復原狀。 文生於2019年接受尚和堂三九天灸加強療程。 經過中醫師診斷後，文生屬於肺腎兩虛的體質，醫師先後在背部的大椎、肺俞、風門和腎俞穴位上施以敷貼，前後共四次。 三九天灸日期 治療後一個月文生覆診時表示鼻敏感情況明顯得到改善，發作的次數明顯減少，身體感受到「陽氣」增強，寒意減少，感冒的次數的也變少了。 三九天灸日期[year] 香港中文大學中西醫結合醫務中心將於本年12月至2023年1月舉辦「三九天灸治療 計劃2022」。
據中醫研究顯示[1][2]，連續接受三年的「天灸」有助減少患者鼻敏感及哮喘病的發作次數，及減輕發作的症狀。 一般而言，只要是由註冊中醫師進行是十分安全。 但部份如糖尿病患者、孕婦、兩歲以下的小兒都未必適合進行療程。 療法亦經本地大學臨床實證有效改善鼻敏感及哮喘情況。 天灸治療簡單、安全、快捷，所以亦有人稱之為「中醫界疫苗」。 2023 三伏天灸療程現已接受預約，7月1日前登記及成功付款可享早鳥8折優惠。
另外，2歲以下的孩子、孕婦、對膠布過敏者要慎用。 咯血，活動期肺結核，嚴重心髒病患者慎用本療法，孕婦禁用，發熱患者暫緩貼治。 孕婦、2歲以下的兒童、嚴重心肺功能不全者、疾病發作期（如：發燒、咽喉發炎）的患者、嚴重藥物過敏者、短時間敷貼即會皮膚大量起泡者、接觸性皮膚炎。 敷貼藥貼時間視乎皮膚的敏感程度而定，成人一般敷貼時間為1-2小時，兒童則約半小時已足夠，如時間過長或會導致灼傷。 敷貼完成後，皮膚有機會出現微紅灼熱，少數人會感到刺痛或起小水泡。 如情況輕微，可外塗凡士林舒緩，約一星期便會痊癒。
4﹒耳部﹕ 中醫認為，腎開竅於耳，《靈樞﹒脈度》指出﹕「腎氣通於耳」，耳朵與經絡之間有著密切的關係。 手太陽、手足少陽、手陽明等經脈、經別都入耳中；足陽明、足太陽的經脈分別上耳前、至上耳角；六陰經都通過經別與陽經相合，而與耳相關連。 根據全息理論，耳朵為全身臟器、部位的縮影。
針刺可通經絡、調虛實，使機體內外交通，營衛周流，陰陽和諧，自然運作良好，達至「陰平陽秘，精神乃治」的健康狀態。 現在研究證明，針刺某些強壯穴位，能提高機體新陳代謝及抗病能力，可見針灸卻能保健防病。 根據中醫理論，肝屬木，性喜調達，養肝最重要的是調節情緒，保持心境愉快，尤應戒怒。 三九天灸日期[year] 若情志不暢，不單會使肝氣鬱結，更會影響脾的運化功能。 至於調養情志的方法有許多，例如親近大自然，聽聽柔和的音樂等，都是好方法。 保持心境開朗，肝氣疏泄正常，身體各臟腑也能發揮最佳功能。
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